Funkcinės/TRX

Sporto klubas OAZIS Šilutė - trx funkcinės treniruotės

Sportuoti puiku, tačiau ką daryti, kai įprastinė treniruoklių salė ar aerobikos užsiėmimai pabosta? Treniruotės su TRX diržais – gera alternatyva. Šių funkcinių treniruočių metu galima atlikti lygiai tokius pačius pratimus, kaip ir sportuojant su jėgos treniruokliais, o pasitelkiant tik savo kūno svorį įmanoma pasiekti didelių sportinių rezultatų. Treniruotės su TRX diržais vadinamos funkcinėmis treniruotėmis. Tai reiškia, jog TRX treniruoklis treniruoja visas kūno dalis vienos treniruotės metu. Tokios treniruotės metu iš karto dirba net 2 – 4 skirtingos raumenų grupės.
Pratimų, atliekamų su TRX diržais, yra begalė. TRX diržas tinka įvairaus amžiaus ir sportinio pajėgumo žmonėms – kūno masė čia nėra svarbi, svarbiausia yra kūno padėtis ir jos valdymas. Patys pratimai turi daug variacijų, todėl nepabosta.

 

  • TRENIRUOTĖS METU SUTVIRTINAMAS VISAS KŪNAS: IŠORINIAI, VIDINIAI, GILUMINIAI RAUMENYS

  • TRENIRUOTĖS METU YRA SUDEGINAMA APIE 700 KCAL, TAČIAU ŠIS SKAIČIUS NĖRA GALUTINIS, JEI DIRBAMA VISU PAJĖGUMU – ĮMANOMA SUDEGINTI IR DAUGIAU KALORIJŲ

  • TRX – TAI GREITA, INTENSYVI, VEIKSMINGA IR NENUOBODI VISO KŪNO TRENIRUOTĖ

 

286 viso, 1 šiandien