Sporto klubas OAZIS Šilutė. Tempimo pratimai. Power yoga(joga). Kalanetika

Tempimai – neatsiejama sporto dalis. Prieš treniruotę – padės apšildyti raumenis, paruošti fiziniam krūviui, po treniruotės – juos atpalaiduoti. Tempimo pratimai padeda pagerinti daugelio pratimų atlikimo techniką, gerina lankstumą, kraujo ir limfos tekėjimą, bet būkite atsargūs, nes, atlikdami juos netaisyklingai, galite sau pakenkti. Tačiau kiekvienas žmogus, nepaisant jo amžiaus ar fizinio pasirengimo, gali išmokti atlikti tempimo pratimus, nes kiekvienas tempimą atlieka pagal savo galimybes. Pratimai gali būti visam kūnui arba/ir pritaikyti tam tikrai sporto šakai. Tai ypač svarbu, jei Jūs bėgiojate, važinėjate dviračiu, žaidžiate tenisą ar kultivuojate kokią kitą sporto šaką, nes nuo panašios veiklos raumenys kietėja ir darosi nelankstūs.